スタジオレッスン
| 日時 | クラス名 | 場所 |
| 毎週火曜日 19:30-21:00 | ヴィンヤサフローヨガ | Studio worcle 代々木 （JR代々木駅より 徒歩1分） |
| 毎週木曜日 19:00-20:15 | マインドフルネスエナジーフロー | 池袋 Nirvana yoga studio |
| 毎週金曜日 9:00-9:55 | ヴィンヤサフロー | zen place 五反田 |
| 毎週金曜日 15:50-16:50 | ヴィンヤサ コアフォーカス | 新宿高島屋 Mellow Flow （女性専用スタジオ） |
GOLD’S GYM 各店
| 曜日 | 時間 クラス名 | 場所 |
| 毎週火曜日 ① 7:15-8:15 ② 10:00-11:00 | ①朝ヨガ ②ヨガ | 原宿東京店 笹塚東京店 |
| 毎週木曜日 14:00-15:00 | ヨガ2 | 原宿ANNEX店 |
| 毎週土曜日 14:15-15:15 | ヨガ | 代々木公園premium |
ビジター料金（５時間まで施設使い放題）でご受講頂けます。ビジター料金は各店舗のHPにてご確認下さい
※レッスンの日時は変更する可能性がございます
オンラインレッスンスケジュール
| 曜日 | 時間 クラス名 |
| 毎週火曜日 20:00-21:15 | ヴィンヤサフロー |
パーソナル、個別グループ → 時間／内容 共に応相談
オンラインレッスンの詳細はこちらにてご確認下さい